نصائح مهمّة لأوقات شرب الماء
تشرين الأول 20, 2022

أشار خبراء في الصحّة وعلم التغذية إلى أهمية شرب الماء بالنسبة للإنسان والحفاظ على جسمه، وقال المختصون إنّ تناول الماء في أوقات معيّنة له فائدة كبيرة ويساعد على صحة الانسان، وأشاروا في هذا السياق إلى أنّ :

تناول كأس من الماء عند الاستيقاظ يعمل على تنظيف الجسم.

وتناول كأس قبل تناول الطعام يساعد على الهضم.

وتناول كأسين من الماء بين الوجبات يحافظ على رطوبة الجسم.

وتناول كأس من الماء قبل الاستحمام يجعل الانسان يتفادى ارتفاع ضغط الدم.